在《我怎麽會活到100歲》的長文中，他談了自己獨到的體會：

先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，則具有四種：一、能熟睡。二、 不發脾氣。三、記憶力強。四、有恒心。

長壽關鍵在於後天 的保養,有七點為要：

一.養身在動，養心在靜。 在上海進入中學受學時，各種球類運動均好參與。其他如賽跑、遊泳、滑冰、打拳 等等，亦莫不參與。年歲越老越不中斷。養心在靜，要淡泊 明志。余誠無志於仕途，對于勾心鬥角不願見其出現。

二.飲食有節，起居有時。他的家既非富有亦非貧乏。因其二叔辛亥革命起義上海，事成而家亦不復窮困。但不久反袁稱帝，又遭迫害，復歸於貧困。故飲食終歸貧乏之，其能維持學業不輟，則全賴其三叔在銀行服務以協助有以成之也，故飲食有節、起居有時二者勉強做到。

三.多食果菜，少食肉類。家貧其能不斷餐者，因上一代兄弟友善從不分家，故能免於三餐不斷。祖母茹素，固然兩素兩葷，家裏女人吃素的多，自然適合，其實正合乎養生之道。

四.物熟始食，水沸始飲。 吃生牛肉、海鮮等已成爲人類之普通習慣，認爲好吃不問其他。他則認爲癌症日見其多，其原因可能在此。故終守“物熟始食，水沸始飲”，從不破例。

五.頭部宜涼，足部宜熱。有一美國老年人活至120歲，究其長壽原因在於：“保持頭部冷，保持足部暖。”此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳，非至極寒冷之日，不戴帽子同一理由。

六.知足常樂，無求乃安。昔人雲：“登天難，求人更難。”故常以自立自強，好學博學誨人。“無求于人品自高。”求人常使其心不安，而受制於人，不可稱爲自主，欲求心之安樂必從知足無求做起。

七.減少俗物，尋求安寧。陳於80歲生日之起，自限“不爲”之事如下：不剪綵；不證婚；參加婚禮及壽宴不發言；不任治喪委員會主任委員。

如此做法減少年高時之麻煩。陳坦言，他的身體 並不特別強壯，自58歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石，動過外科手術，其他的病亦曾生過，今居然能活到 100歲，不亦樂乎。後天的保養是長壽的關鍵。

1949年冬，1949年冬，蔣介石逃到台灣後，爲保住政權,先拿陳立夫開刀。陳立夫的原則是“不生氣”。他去了美國，隱居在新澤西州湖林鎮，埋頭研究起《易經》來。

爲了維持生計，他找孔祥熙等故人借了近2萬美金，買了一個養雞場。沒有幫手，他就自己動手，餵食、撿蛋、買飼料、賣雞蛋、清理雞糞，肩挑背扛。

他自學養殖專業知識，很快就學會了給雞餵藥、打針。養雞不僅讓陳立夫擺脫了經濟上的困窘，還讓他的精神得到了振奮。更令他高興的是，他因多年伏案工作，背部肌肉勞損，常年背部疼痛，從事體力勞動竟然治好了這個病。

陳立夫還在家中製作皮蛋、鹹蛋、豆腐乳、粽子，爲唐人街的中餐館供貨。閑下來的時間，陳立夫和夫人讀書、寫字、繪畫，還擔任了普林斯頓大學的客座教授，隔幾天就去大學講課，進入了無憂、無辱、常樂的人生境界。

--- 本郵件來自HiNet WebMail ---

---

---

---

---

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 句句經典句句真 1）風光的背後不是滄桑，就是骯髒。 2）有錢要懂得假裝，沒錢要懂得包裝。 3）不同傻子爭辯，否則就搞不清誰是傻子了。 4）被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻遍體鳞傷！(所以，寧被人恨也絶不去恨人。) 5）緣份是本書，翻得不經意會錯過，讀得太認真會流淚。 6）貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。 7）學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思维是王牌。 8）成功的人不是赢在起点點，而是赢在轉折點。 9）錢有兩種：花掉的是錢，是財產；沒花掉的是“紙”，是遺產。 10）長得那麼美那麼帥氣，自己卻不知道，這就是氣質；

那麼有錢那麼有才華，別人卻不知道，這就是修養。

11）把脾氣拿出来，那叫本能；把脾氣壓下去，那叫本事。 12）簡單的事重覆做，你就是專家；重覆的事用心做，你就是赢家。 ●仔细品味，獲益良多● &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 為了下一代 , 請您重視與支持

https://www.youtube.com/watch?v=pxyzGqOzHIU#t=30

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

女人與和尚的對話

有點長，可是值得一看！

一個女人與和尚的對話，說的很有道理

深夜，寺?一女人一和尚，和尚坐女人站。

女人：聖明的大師，我是一個已婚之人，我現在狂熱地愛上了另一個男人，我一天不見他都很難受！我真的不知道該怎么辦。

和尚：你能確定你現在愛上的這個男人就是你生命?唯一的最後一個男人嗎？

女人：是的。我有很多年沒有動心了！遇上的這一刻，我不想錯過！

和尚：你離婚，然後嫁他。

女人：可是我現在的愛人勤奮，善良，有責任，我這樣做是否有一點殘忍，有一點不道德。

和尚：在婚姻中沒有愛才是殘忍和不道德的，你現在愛上了別人已不愛他了，你這樣做是正確的。

女人：可是我愛人很愛我，真的很愛我。

和尚：那他就是幸福的。

女人：我要與他離婚後另嫁他人，他應該是很痛苦的又怎么會是幸福的呢？

和尚：在婚姻?他還擁有他對你的愛，而你在婚姻中已失去對他的愛，因為你愛上了別人，正謂擁有的就是幸福的，失去的才是痛苦的，所以痛苦的人是你。

女人：可是我要和他離婚後另嫁他人，應該是他失去了我，他應該才是痛苦的。

和尚：你錯了，你只是他婚姻中真愛的一個具體，當你這個具體不存在的時候，他的真愛會延續到另一個具體，因為他在婚姻中的真愛從沒有失去過。所以他才是幸福的而你才是痛苦的。

女人：他說過今生只愛我一個，他不會愛上別人的。

和尚：這樣的話你也說過嗎？

女人：我。我。。我。。。*

和尚：你現在看你面前香爐?的三根蠟燭，那根最亮。

女人：我真的不知道，好象都是一樣的亮。

和尚：這三根蠟燭就好比是三個男人，其中一根就是你現在所愛的那個男人，芸芸眾生，男人何止千百萬萬，你連這三根蠟燭那根最亮都不知道，都不能把你現在愛的人找出來，你為什麼又能確定你現在愛的這個男人就是你生命?唯一的最後一個男人呢？

女人：我。我。。我。。。

和尚：你現在拿一根蠟燭放在你的眼前，用心看看那根最亮