運動對健康的影響

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上傳日期： 2014-03-09 16:28 更新日期： 2014-03-10 08:12 現役軍人洪宗郁 / 屏東縣撰稿

【現役軍人洪宗郁/屏東縣撰稿】

現代社會中人們往往都忽略運動的重要性，以前的人們並沒有像現在的人們這麼多奇怪的疾病，而造成這些的原因都是因為三餐不正常，又加上熬夜吃消夜等等不良的生活習慣，而這些不良的行為造成的是許多文明病，例如:高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、癌症、心血管疾病等等的.......，而能降低得到或發生機率的就是人們常忽略的行為，就是運動!!

運動可以增強你的身體機能，強健的肌力可以保護關節降低磨損率，也可以消除多餘的熱量讓你遠離肥胖且擁有勻稱的身型，而這些好處只要用自己閒暇之餘即可獲得，何樂而不為呢?!

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