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桃園--生活愛規律 認知功能好 身心就健康

以循序漸進方式增加「健康生活方式

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上傳日期: 2020-10-27 23:31   更新日期: 2020-10-27 23:35   天眼日報記者 吳金生 / 桃園市 報導  

【天眼日報記者吳金生/桃園市報導】

規律的生活方式與健康精神狀態息息相關,根據世界衛生組織(WHO)在2019年發布之衛教指南,建議民眾有「健康生活方式」,方能「減少認知能力下降風險」,桃療療養院健康促進委員會建議「健康生活方式」包含:1.慢性病即時治療;如患有高血壓、糖尿病和高血脂等疾病;2.健康飲食;建議以蔬食為主、少量肉類、使用橄欖油烹煮;3.遠離不良習慣;戒除抽菸、酗酒、暴飲暴食生活習慣;4.增進社交活動;多參與社團、戶外活動;5.要活就要動;每週至少3次時間達30分鐘的規律運動。

桃園療養院邱献章院長非常重視病人及員工身心健康,與醫療團隊持續推動全人整合健康門診;每週有3-4診次,由外聘內科專科醫師駐診,並提供戒菸服務門診,在病房及門診營養師、護理師針對健康飲食重要性及落實健康生活方式進行衛教。在員工健康促進方面,於文康中心提供運動器材開放使用;鼓勵員工參加社團運動,並建立院內輔導關懷小組,以提升員工身心健康。

桃園療養院健康促進委員會執秘邱金快主任,鼓勵民眾及員工以循序漸進方式增加「健康生活方式」,衛教規律生活要趁早開始行動,方能保持良好認知功能,提升身心健康,維持生活品質。

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