南市社會局辦理社區照顧關懷據點銀髮體適能陪伴長輩健康老化

台南為健康樂活高齡友善城市，積極鼓勵社區長輩參與據點活動、落實在地活躍老化。臺南市政府社會局於7月至9月辦理據點銀髮體適能課程，分別於後壁區福安社區、學甲區第五社區、關廟區龜洞社區、新營區土庫社區、玉井區中正里、善化區文昌社區、下營區中營社區、北區永祥社區、永康區鹽行社區及東區復興社區等社區照顧關懷據點，開設10班為期4週，預計共300人參加。

社會局表示，透過體適能活動得以延緩慢性疾病的發生，也能減緩生理功能退化速度，避免失能。藉由推動「銀髮體適能計畫」，期望據點長輩透過課程培養運動習慣，提升肌肉、肌力、柔軟度、肌耐力、心肺耐力等，以預防及延緩失能、失智，建立運動支持網絡，並搭配良好的健康飲食、保持愉悅的心情，讓長輩們擁有優質健康的快樂銀髮生活。課程中長輩們都相當感興趣，也積極配合老師的指導，投入各項體適能運動課程，運動精神值得嘉許。

社會局指出，有許多位參與據點體適能活動的長輩分享自身經驗，長輩表示在未養成運動習慣前，常常覺得膝蓋或是手腳無力，在據點的銀髮體適能課程中學習肌力動作，回家也經常反覆練習，養成肌力訓練習慣之後，發覺不僅關節疼痛的情況改善、不容易跌倒，自己的體態也變好看了，讓人感到快樂且充滿自信。

市長黃偉哲表示，臺南市一直致力推動老人福利政策，目前本市已布建383個社區照顧關懷據點，提供長輩關懷訪視、健康促進、電話問安、餐飲服務等在地就近的照顧服務，鼓勵長輩們走出家門參與據點活動，活絡人際關係，讓子女們能夠安心在外打拼。

南市為了讓長輩能夠在疫情期間安心參與據點活動，鼓勵長輩踴躍施打疫苗追加劑。市長於日前宣布，凡是65歲以上、55歲以上具原住民身分的市民，自6/27至8/31間接種完成疫苗第三、四劑者，就能參加抽獎，獎品包括高級房車、電動機車、電冰箱以及黃金元寶，歡迎長輩踴躍施打疫苗，除了能保護自己還有機會中大獎。預約接種請透過「台南打疫苗系統」 https://health-reservation.tainan.gov.tw/。