競爭激烈的年代，高壓力是一種常態，忙碌更是無可避免的趨勢，「樂活人生」變成一種奢求嗎？本周六(7/13)上午8點25分中視頻道將播出神氣家族「樂活寶典」上集，節目中沈睦森中醫師告訴大家，「人若要好勢，千萬不要太靠勢！(台語)」、「千金難買早知道，後悔沒有特效藥！」幽默逗趣的俚語生動形容人們常在忙碌中忽略了自己的身心健康，樂活養生要趁早！好的生活品質應該如何創造呢？

節目中也將介紹二位認真生活的上班族小故事，一位從小讀名校、對自己要求甚高的藥劑師許勻婷，無論是在課業、工作上都給自己很大的壓力，回想大學時的自己：「我為了轉系，真的是無所不用其極，每分每秒都在念書。」為了達到目標而虐待自己：「我每餐就只吃二~三十塊的自助餐，想說一定要轉完系我才能吃好一點。」只要目標設定好，許勻婷就會以拼命三郎的衝勁往前衝，永遠只想著追求成就，以為這就是對自己最好的做法，她卻年紀輕輕的身體健康就出現令自己害怕的警訊，許勻婷要如何化危機為轉機呢？

單親媽媽林明慧，為了給女兒更好的生活環境並且報答父母親的辛勞，幾乎將時間都投入在工作上，可是在這過程中卻付出了很大的代價；「29歲時，我就因膽結石拿掉膽，然後到33歲的時候快速老化！」原本以為將心力全數放在工作上，不僅可以有好的物質生活，也能讓自己走出失婚的傷痛，但結果發現其實這些傷痛都只是隱藏在內心深處，並未完全放下，究竟是什麼樣的力量讓她可以漸漸走出婚姻的傷痛，真正釋放心中的憂傷，而成為一位開心的媽媽呢？

學會拋卻壓力，吸取學習良方、改變自己是不可或缺的能力，只要懂得放慢腳步，靜心思量，就能轉換想法；只要懂得調整心態，幸福快樂就不會太遠。本節目在太極門網站www.taijimen.org也將同步播出。祝福大家都能有一個幸福美滿，天天開心的樂活之道。

圖一 : 沈睦森中醫師幽默逗趣的分享中，提醒人們樂活養生要趁早，在忙碌中更要多注意自己的身心健康，輕鬆自在過生活。

圖二 : 年輕的藥劑師許勻婷進入神氣家族後改變了拼命三郎的急性子，懂得放慢腳步，重新打造健康美麗新人生。

圖三 : 單親媽媽林明慧，在太極門有了明師的引領學習智慧轉換想法，走出傷痛釋放心中的憂傷，不僅成為父母眼中的好女兒，女兒心中好媽媽，更是同事眼中的好夥伴。