根據衛福部2023年的統計，台灣有200萬人受到憂鬱症的影響，且預估在2030年憂鬱症將席捲全球，成為全世界經濟負擔的第一元兇。生活中充滿喜怒哀樂、困難或挑戰，我們是歡喜面對，還是勉強應對呢？太極門氣功養生學會10月13日下午在台南文化中心國際會議廳舉辦「親子攜手幸福過」人生智慧寶庫公益講座，資深輔導教師張淑瑩分享在教育第一線處理青少年因情感、課業、家庭困擾而自我傷害及憂鬱症等案例的經驗，並深入淺出剖析孩子滑手機的背後原因與情緒，協助聽眾理解「手機世代」困境，運用「陰陽哲學」讓親子溝通更正向。

張淑瑩指出，現今社會中，手機的出現帶來很多嚴重的問題，快又多的訊息造成專注力下降、沒耐心，淺薄的人際關係下，看似朋友很多，但實際上沒有知己好友。孩子沉迷手機，與大人追劇或玩現下謔稱的「無腦」遊戲的原因類似，都是因為能量不足。當人感到疲憊或想逃避現實時，沒有力氣思考，只想掉入讓自己麻木的「坑」；但逃避無法真正放鬆，還讓內心焦慮不安。孩子玩手機也是出於這種疲憊與逃避的心理，因為沒有足夠的能量，所以無法擺脫這種狀態。父母責備往往無效，反而會讓孩子更加無力，難以從這種無奈的困境中自我振作。

預防勝於治療，要預防憂鬱，就要讓自己健康、正向、有能量。張淑瑩強調，必須保持能量充沛，才能改變周遭氛圍。她體認到生活有如花開、花落一般，期待花一直盛開是不現實的，所以孩子聽話或不聽話，都是生活的一部分；並指出，「學會接受一切」是第一步，「壞事不壞，看似好事不見得是好事，這就是『陰陽』。」她請家長要學會發現孩子的優點，讚美並鼓勵，同時保持安靜與平和，讓情緒穩定，幫助孩子控制負面情緒至關重要。張淑瑩推薦打坐就是很好的方法，在太極門練功的好處，是可以透過師兄姊互相學習和引導，幫助青少年建立正向人際關係，補足小家庭缺少的社交陪伴。

2023年5月，國小校長凃榮祥家中發生劇變，自己身體也開始出現異樣，加上親子溝通時有衡突，在身心俱疲下，他決定進入太極門練氣養生。規律練功一年多以來，不但身體病痛獲得改善，還意外瘦了身，連學生都忍不住稱讚他是帥氣的校長。他深深感受到道館充滿正能量與善良之氣，並將這樣正向積極的態度，應用於家庭中，改善親子互動，讓家庭氣氛更溫馨和諧；在學校裡，他也發現自己的轉變，能幫助孩子充滿自信；與同事互動，激發工作熱忱；與家長互動時，取得信任。學生在教師節及他生日的時候，紛紛寫卡片稱讚及感謝他，讓他倍感暖心。

醫療科技公司研發主管呂宗翰分享自己從小「過人」的創舉——很難想像，這位碩士畢業的公司主管，竟然曾是父母和師長頭痛的過動兒。他對於良好環境對個人正面影響有深刻體會；當媽媽進入太極門練功後，身體改善，脾氣變好，對他也更有耐心，加上師兄姊對他的態度相當和善，讓他可以卸下防衛而不再做怪。在太極門的成長過程，尤其是參與展演的練習，不僅鍛鍊了他的體能，也學習如何傳遞在太極門學到的正能量和好理念。他認為，這不僅改變自己的壞習慣與想法，提升膽量，也讓自己如今可以積極面對職場的困難與挑戰，在工作上得心應手。

現場來賓翁小姐認為淑瑩老師分享如何應對青少年的親子問題，讓她受益良多，也希望主辦單位能夠多多舉辦類似的講座。來賓林小姐認為3C的普及造成人與人間彼此感情疏離，這場講座讓她學會遇到任何事情只要平靜以對，就能迎刃而解，也感謝太極門舉辦這麼有意義的活動 。