現代人對於養生之道是越來越重視，有人用運動強身，有人吃保健食品，然而在「假」字充斥的食安風暴下，如何可以健康快樂的養生？6月28日周六中視上午8：25 神氣家族節目「快樂養生DIY」上集節目中，將由專業的醫師、社工師與曾經失去健康的上班族，與觀眾分享除了輕飲食、運動、吃養生食品之外，還可以如何運用智慧讓自己DIY快樂來養生。

任職於三軍總醫院電鏡室主任林志恭，從西方科學醫學的角度及親身體會跟觀眾們分享，「身上有免疫系統，也有像腎臟的排毒系統，要如何把每一個系統都顧好呢？」「吃跟睡是生命中最重要的兩件事情，這兩者有一個很重要的協同作用，叫做呼吸作用......。」為何呼吸這麼重要？氧氣缺乏容易百病纏身，氧氣不夠的時候，就算吃了很乾淨的東西，在身體裡面也會變毒素，那麼補足氧氣要怎麼補呢？

「以往每天下班熬煮中藥守著火爐顧藥壺，仍然一臉慘白。」現在變成蘋果臉的黃絢鈺師姊輕鬆自在的談笑說，以前做進出口業務的壓力過大，一週工作量有2/3會集中在星期五，常常結關時間即將截止，公司的布還在鍋爐裡面，時時都面臨得空運的危機......。精神壓力太大、情緒壓抑太嚴重、腦神經太緊繃、心悸等問題隨之出現，為何她現在可以變得歡喜自在，讓她勇敢去面對工作挑戰的祕訣何在呢？

社工每天面對的都是苦悶的個案，在太極門練功多年的董國光卻能練就將好的能量帶給他所有遇到的朋友跟個案，在緊迫有限的時間裡，還可以去唸博士班、在大學擔任講師、跟著師父走訪五大洲，遠赴印度參加全球首席大法官會議。「當學會用心真心對待自己，也真心對待工作和我身邊遇到所有人的時候，幸福快樂就越來越多，能量也源源不絶。」更多人生智慧精采節目請上太極門網站www.taijimen.org點閱觀賞。

圖說1：三軍總醫院電鏡室主任林志恭，以親身體會跟觀眾們分享，西方科學醫學的角度，如何把每一個系統都顧好，運用智慧快樂來養生。

圖説2：變成蘋果臉的黃絢鈺師姊輕鬆自在的談笑，來到神氣家族練功讓她變得歡喜自在，可以更勇敢去面對這個工作挑戰，化解一場場工作上的危機。

圖說3：在太極門練功多年的董國光師兄說，學會用心真心對待自己，也真心對待工作及身邊所有的人，幸福快樂就越來越多，能量也源源不絶。