新冠肺炎來勢洶洶，母親節過後，確診案例持續攀升。疫情嚴峻，第一線醫護和防疫人員，為國人負重前行，守護大家的健康，全民也要做好自身防護，遵守防疫政策，團結抗疫，切斷傳染鏈，祈求疫情趨緩，重回日常生活。語言治療師張碧珊分享加強自我保護的防疫小秘方，以及有趣的親子宅家遊戲，讓幼童在遊戲中學習防疫，同時享受居家的樂趣。

防疫小秘方 守護健康 共渡疫情

張碧珊在醫療院所工作，目前疫情嚴峻，上班時做好自我與患者的防護尤其重要，她表示，太極門製作的防疫要領「三不五多」與「六絕招」對她幫助很大。每天上班前，她會先在心中複誦提醒自己，調整呼吸，平穩情緒，檢討防疫措施是否落實，隨時修正，讓身心維持在最佳狀態。在疫苗短缺之時，張碧珊覺得「三不五多」與「六絕招」宛如「另類防疫神器」，守護著自己的健康，也鼓勵大家善用並廣傳，幫助彼此安心渡過疫情。

太極門防疫要領「三不五多」與「六絕招」：「三不」即是不緊張、不憂慮與不生氣，了解正確資訊就不會緊張，保持關心但不過於擔心，身心就能平衡；「五多」是多洗手、多喝溫開水、多歡喜、多運動與多防範，增強免疫機制，關注疫情訊息多加防範；「六絕招」則是勤洗手、戴口罩、保持安全社交距離、避免觸碰眼睛口鼻、做好呼吸運動提升肺活量與維持正向思考。

除此之外，張碧珊一直堅持做好環境和物品消毒，即使之前疫情趨緩期間也不鬆懈。桌面、椅子、鏡子、門把和治療用的器材都會用75%酒精擦拭，如果無法用酒精消毒，也會改用紫外線消毒器消毒，隨時提供安全的治療環境。

居安思危 用心訓練個案戴好口罩

張碧珊服務對象以兒童為主；有位四歲多發展遲緩的孩子，每次來治療都不肯戴口罩，只要戴上口罩，就開始尖叫大哭。在先前疫情平緩期間，有人質疑真的要強迫孩子戴口罩嗎？當時她曾經掙扎，也有過放棄的念頭，但想到疫情仍嚴峻，沒有鬆懈的本錢。經過和小孩爸爸溝通，提醒居安思危，趁疫情平緩，才有時間訓練孩子，取得爸爸同意後，用心設計逐步訓練，從孩子喜歡的玩具開始，當孩子專注玩玩具時，會暫時忘記口罩一事，若孩子安靜戴著口罩，進行療育時，立刻給予口頭鼓勵，最後孩子終於學會戴口罩，爸爸對於孩子加了口罩防護，非常開心。現在張碧珊回想起來，自己當時秉持太極門師父告訴弟子的：「堅持做對的事。」覺得很安心，因為自己盡力做好對孩子有幫助的事。

有趣的「偽購物」 親子享受宅家樂趣

疫情嚴峻，各級學校均停課，孩子留在家裡的時間變多，每天處在有限的空間裡，對家長和學齡前小孩真的是一大考驗。這段宅在家裡的期間，張碧珊建議，可以和學齡前孩子玩購物的遊戲，列印網路賣場販售的物品型錄或將家裡現成的物品，每項標上價錢，再和孩子討論須要購買那些東西，列成購物清單。模仿戴口罩購物，依照清單內容，逐一購買，回家後記得要洗手，並事先將正確洗手步驟拍成影片，讓孩子核對是否完成每個步驟。還可以延伸煮菜遊戲、親子繪本共讀等。從活動中，孩子可以學習購物的防疫規矩，不亂摸，看好、看準了再拿取，溝通互動技巧、錢幣概念、歸類概念、新詞彙等，不僅可以培養孩子遵守防疫規範的好習慣，還可以增進親子關係，一舉多得。