上人講述法華經 聽講心得筆記分享

自 3/1 起聽上人講述法華經，因緣殊勝！> 但因有時聽不懂上人的台語，或因根器頑劣、無法體會上人的妙法。> 因此，謹先提供迄今的每日筆記，是否煩請師兄、師姐費神斧正並加以指導。> 另請考量是否邀請有做筆記的同修們能在一共同平台上分享聽講心得？> 或能使因事未能親臨道場聽講的同修免於「遺珠之憾！」> > 謹此> 敬頌 道安> >

末學 余麗卿（慮絎ㄏㄥˋ）感恩合十

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證嚴法師菩提心要3月16日播出

【素食最健康】

首播03/16(六) 17：00

重播03/17(日) 08：00

03/23(六) 01：00

吃素的您，什麼原因開始吃素呢？

還沒素食的您，沒行動的理由是什麼呢？

街訪民眾A：我們一直吃葷，突然吃素對身體會有什麼變化，比方說營養不良？

街訪民眾B：家人有些還是喜歡吃魚、肉類，所以還沒有到全素，但是不排斥。

吃素真的會營養不均衡嗎？

其實並不盡然。

林名男醫師：吃素只要你會吃，懂得好好搭配，其實不用擔心營養素會缺乏。

褚秋華：以前總覺得一定要吃魚、肉啊，小孩子才會成長，接觸營養學，才發現肉類的問題太多了，對健康很不好。

實際上，由葷轉素，因而恢復健康的例證，不在少數。

吳永昌：以前我酒也喝，菸也抽得很多，賭博，打麻將，這些都有；認真用不良習慣將身體消耗。但是自從素食之後，高膽固醇、高血壓、高血脂都降低下來。

胡昭夫：我以前年輕是在殺豬，殺生無數，賺錢也無數，到現在什麼都沒有，錢怎麼來怎麽去。後來我吃素之後，膽固醇、三酸甘油脂都正常，愈做精神愈好。

上人開示：如何才能健康？醫學說素食對身體好，只要醫師透徹了這樣的道理，就可以給病患很多的健康之道。我們一直要人戒菸、戒酒、戒檳榔，同時也應該戒殺、戒口欲，將身心照顧健康。清淨的身心，就能破除濁氣，保護大地，保護身體健康。

敬請收看本週證嚴法師菩提心要「素食最健康」，為您解答吃素的疑慮。