這篇談人緣不講人脈的文章，不短， 但值得一次次品味
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王品餐飲集團夠大，鮮少人沒去光顧過，
所以戴勝益董事長的行徑是被關心的，
無論對自己的簡樸生活，對子女的教養，
對錢財的處理，在在讓人讚嘆…
一天一萬步健康有保固，他確實力行，
愛閱讀的戴董事長，曾經在『閱讀是一輩子的事』
一書中，提及他的人生永遠有點3點31分，
看似風光的餐飲王國，其實也有過創業維艱龐大債務的時刻，
但就因為愛看書，所以面對跑銀行3點半，他永遠有第 31分
的悠哉時刻， 這篇談人緣不講人脈的文章，不短，
但值得一次次品味，原來，他的成功不是沒有理由，
上人說:之所以能成為領眾人才，是累世裡結的好福緣，
但若這輩子想做什麼，沒人挺，並不是完全沒希望，
而是，就從現在開始~~結好人緣，緣深福就會廣，
上人說:今生的好人緣來生的好福緣，所以囉~~耐心看文章，
進而，快快結好緣。在提醒中，我們往前邁步人緣加分。
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哪不舒服照圖按按
不要再花錢去整脊、整椎了吊單槓的好處?~整椎
一、吊單槓整脊健椎
⋯⋯
你有多久沒有吊單槓了呢？
吊單槓是大多數人孩提時熟悉的運動，但隨著年齡增長，
昔日矯健的身手不再，往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，
也就跟單槓愈行愈遠了。但是，千萬別放棄這項運動。
吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，
或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，
善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒！
脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、
肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，
包括姿勢不良、肌力不夠強，或長短腳、
脊椎受傷等等，都可能造成脊椎彎曲。
脊椎側彎除了影響外觀，還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎，
不能久站或久坐，進而影響工作、睡眠的品質。
如果側彎嚴重，甚至會導致心肺功能障礙。
不過，輕度脊椎側彎（側彎的角度小於二十五至三十度），
利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善，
而吊單槓就是最適合的運動之一。
藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，
可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。
有些人早上剛起床時無法站立，
這是因為支撐全身最重要的第四、五腰椎受傷了，
而吊單槓正可以運用地心引力，充分牽引脊椎骨，
達到運動治療的效果。
事實上，
大多數的腰痠背痛或脊椎骨的椎間盤突出
壓迫神經所導致的疼痛，吊單槓都會有所幫助，
而幾乎只要兩三天，就可以感到痠痛改善了。
吊單槓時，最好選擇身體能完全懸空的高度，
只要雙手拉住單槓伸直，不要引體向上，
藉由臂力使身體自然下垂，如鐘擺般搖晃幾下，
對脊椎旁的肌肉群會有更完整的牽引作用。
特別要提醒的是，為整脊健椎吊單槓，每天只宜做一、兩次，
視個人體能狀況每次停留五至三十秒鐘；
而吊完單槓切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，
反而使脊椎受傷。
最好在腳尖伸直的地方準備一張墊腳椅，方便上下。而年紀大、
容易脫臼的人，應該有人在一旁觀照，比較安全。
二、簡單地吊單槓治癒骨刺
長時間工作或搬運重物之人易閃到腰，痛?痛?痛！
吃藥打針只是治標不治本。
脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險，
可不能不小心謹慎處理的。
＊個案李太太，曾因骨刺痛了半年多。
經由某大醫院復健科做復健一個月後，才解除了病苦。
原理是用撐雙槓的時候把脊椎整體拉直，令空隙拉長一點兒，
使軟骨刺不到神經叢，就不會痛了。作赭研究後，
改用吊單槓時，懸空將脊椎拉直拉長，
治好了自己與親友的骨刺之痛。
它又叫做坐骨神經痛。
每天吊單槓數分鐘，腳離地兩公分即可。
只是拉直拉長脊椎，純物理治療。
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