每個人都會生氣，這是人的天性。有些人感到煩憂時，常會顯露出不耐煩的態度；有些人遭到侵犯時，會採取憤怒的姿態反擊回去。

無論溫和或激烈的表現方式，都屬於生氣的一種。特別對吝於付出情感的人，生氣顯然是他們發洩情緒最佳的管道。雖然生氣本身並非錯誤，但不管生氣的理由是否出自善意，它的確會影響到我們的生活。尤其是紓解的悶氣，經常會導致持續的悲痛、憂鬱、低落的自尊及相處的衝突。令人生氣的事情到處存在著，好比我們常常為了芝麻小事或莫名的舉動，忍不住和家人、情人、朋友或同事生氣，等到事後卻忘了原因出在哪裡。人會生氣都是有理由的，只是我們很不習慣地不去制止，任由自己為一些微不足道的小事而大發雷霆，以為嚴重到非生氣不可。

隨時用體諒的心情去看待每件事，才不會動不動就生氣，而面對別人對自己發脾氣時才能保持冷靜。因為生氣絕不會輕易放過我們，它隨時隨地都在散播緊張、憂鬱和沮喪的毒素，只要我們情緒低落，馬上就會受到它的殘害，如果不趕緊化解它，它就會像毒瘤般愈來愈大，致不可收拾的地步。

如何化解非理性的生氣？最好的方法是學習放鬆心情，避免不必要的計較與爭執。人與人相處，必須多為對方考慮，別光想到自己，只要雙方各退一步，就能為彼此留一條後路。不想為任何事情爭執或生氣，就從當下開始做起吧！