近期國軍在強化戰訓整備、調整國防組織以及整建防衛戰力做了相當多的努力，而目的都是為了要落實「全民國防」，替國家安全奠定厚實基礎。隨著國防部全力推動募兵政策，每位國軍官兵也都秉持著認真、專業、負責的態度卯足全力，使國軍得以達成「小而巧、小而精、小而強」的目標。但羅馬絕非一天造成的，要成為一支優質的精銳勁旅除了戰術嫻熟之外，支持基本戰技的體能也是一大要素。
根據世界衛生組織研究，若人們每天運動30分鐘，可強化肌肉、預防疾病進而能夠提昇心理健康；在醫學研究中也證實，運動可刺激腦部分泌有益激素，讓運動者感受到振奮、鬥志高昂，且有助於免疫力的提昇。這表示經常運動的人，其所散發出的身體力量與心理能量都比不運動的人更佳。
運動不單是追求健康的不二法門，也可培養積極的生活態度。此外，各項戰鬥與訓練任務進行，也需要有強健體魄基礎的國軍官兵。是故國軍官兵在訓練上應秉持著「訓練沒有捷徑」及「無戰不聯、無訓不聯」的理念，惟力推動基本戰力訓練、精準飛彈、火砲實彈射擊，以及體能、游泳鑑測等戰訓作為，全面提昇作戰能力。
當每一位國官兵對自我體能訓練都進行嚴格要求，並透過經常且規律的運動鍛鍊身體，達到「精、氣、神三位一體」的理想身心狀態，除了在本職上可以發揮優良表現之外，還可以散發出積極、果敢、負責等氣質，讓全民對於國軍更加有信心有凝聚力。這些努力都是為了讓「全民國防」的意識紮根落實在全民的內心中，具體落實「全方位、全民參與、總體防衛、民眾信賴」的全民國防理念。