尤其，大多數人在面對挫折及壓力時，很容易會產生心情沮喪與無力感，若此時壓力無法釋放，便可能逐漸喪失自我因應能力，開始對未來感到失望、絕望，進而走向自我傷害之路。事實上，每個人都是自己命運的規劃師，人生要如何精采，取決於個人的決定，而不是遭遇的狀況。尤其每件事的完美，並不是生活的目的，而是面對生活的挑戰，只要勇敢去做，任何不可能都有機會美夢成真。

如同改編自真人真事的電影《逆光飛翔》，二十五歲大男孩裕翔，雖然天生眼盲，但他從不放棄，憑藉著音樂天分，透過琴鍵表達心中的熱情與希望，最後終於成為全臺第一位盲人鋼琴學士，看過他奮鬥的歷程，相信無人不被深深感動。我們經常可以聽到「態度決定高度」這句話，意即心態若是改變，態度就會改變；態度改變，習慣就會改變；習慣改變，個性就會改變；個性改變，人生就會改變。面對挫折與壓力時，只要轉個念，就能夠很容易化解當下的想法與態度。在「轉念啟動改變的力量」一書中也強調，幸福還是痛苦，差別只在一念之間，許多事的關鍵皆在於一個念頭，闖過去，未來的你，會感謝現在的自己，歷經磨難後破繭而出；回頭看挫折，其實都是禮物。