澎湖縣政府衛生局提醒糖尿病人，「憋氣用力」的動作或運動要特別小心，因為糖尿病人常伴隨著眼睛視網膜病變，血管比較脆，憋氣用力會造成眼睛、腦部內的血管的壓力增加，有時會血管爆開，造成眼睛出血或是視網膜剝落。如：抬水桶、搬重物、解便太用力時、舉重、伏地挺身等。

對於糖尿病患者，最好每天在固定時間運動，一週至少五次，一次30~50分鐘，運動強度為「有點喘，但還可以講話」的程度。運動強度也不需要太強，太強對於糖尿病人效果反而不好。適當的運動可以增加熱量消耗並幫助減重，也幫助血糖下降，維持血糖穩定，減少藥物用量。運動前要做暖身運動，如果是早餐前做運動，最好吃一點點東西再去，例如，一杯麥片加牛奶，或者是半個饅頭，避免低血糖發生。運動後做緩和運動，並適時補充水分。

衛生局表示：游泳、腳踏車、慢跑、走路、回春操、元極舞、氣功等等都很適合糖尿病人，有些人有較特殊的情形，可以和醫師或營養師討論自己適合哪種運動，運動中要記得規律的呼吸，吸吐吸吐要明顯，更容易消耗掉血糖與燃燒體內脂肪。飯後二至三小時才開始運動是正確的運動時機，也要穿著適當的鞋襪保護腳。

衛生局林恭正營養師表示下列情形不適合做運動：

1.一般血糖高至300mg/dl以上或生病時。

2.血糖小於100mg/dl以下時。須先進食點心再運動。不然，身邊最好能夠攜帶一些糖果、糖水或果汁以避免運動中發生低血糖。

3.頭暈時。

4.已經吃了降血糖藥或打了胰島素針，但還沒吃飯時。